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Meditation

Meditation bedeutet sich zu verbinden mit der eigenen und inneren Energie. Durch diese Verbindung findet jeder die geistige Stärke und Konzentration, welche wir brauchen. Der innere Frieden ist eine wichtige Funktion der Meditation. Durch diesen inneren Fr…
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Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Art Selbsthypnose, durch die es möglich wird, unwillkürlich gesteuerte Vorgänge im Körper zu beeinflussen, um Entspannung und die damit verknüpften körperlichen, mentalen und seelischen Vorgänge auszulösen.
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